ಮನೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸೋದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಕೀಟಾಣುಗಳು, ಫಂಗಸ್ ಮನೆಯನ್ನು ಆವರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಮ್ಮದಿ ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡೋದು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡದೇ ಇದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?
ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೆಂಟಿಲೇಟರ್ ಇರದೇ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವು ಅಲರ್ಜಿಕಾರಕಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ (dust worms) ಆಶ್ರಯ ತಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಜನರಿಂದ ಹೊರ ಬರುವ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಈ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಗಳು, ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.
ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ
ಧೂಳು ಹುಳಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಅಲರ್ಜಿ (allergy) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ತೇವಭರಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತೆ
ಅಚ್ಚು ಒಂದು ಶಿಲೀಂಧ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗಾಳಿ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ಹಗುರವಾದ ಬೀಜಕಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳೆಂದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು (Bathroom), ಲಾಂಡ್ರಿ ಪ್ರದೇಶ, ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚದ ಕಿಟಕಿ ಸಿಲ್ ಗಳಂತಹ ತೇವವಾದ ಸ್ಥಳಗಳು. ಈ ಹುಳುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬ್ಲೀಚ್, ಬೋರಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ ನಂತಹ ಕ್ಲೀನರ್ ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿ. ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ.
ಕೊಳೆಯುವ ಕಸವು ಹಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ನೊಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಚಿತ್ರ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಕೊಳೆತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸಹ್ಯಕರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಶೀಟ್
ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಧೂಳು ಹುಳಗಳು, ಕೊಳಕು, ಕೂದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ. ಇದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಅನಗತ್ಯ ಕೀಟಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಡಸ್ಟ್ ಬಿನ್ ಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಯಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಕೀಟಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
130°F (60°C) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಶೀಟ್ ಗಳನ್ನು (Bed sheet and bed) ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಆರಾಮವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೇನೆ ಮಲಗಬಹುದು.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಚಮಾಡಿ
ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಚ ಮಾಡಲು ತಿಂಗಳು ಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತೆ.. ಉಜ್ಜಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ. ಕೊಳೆಯೂ ಬೇಗನೆ ದೂರ ಆಗುತ್ತೆ.