ರಾಸ್ಬೆರ್ರಿ ಎಂಬ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ... ಹಣ್ಣು, ಎಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ

ಸಣ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿರಬೇಕು. ಇದು ಬೆರ್ರಿ ಜಾತಿಗೆ ಸೇರಿದ ಹಣ್ಣು. ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿಯನ್ನು ಕೇಪ್ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಕೊಯ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಣ್ಣು. ಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ, ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು ಸಹ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಊತ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇತ್ಯಾದಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪುಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. 

ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇತ್ಯಾದಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪುಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇದು ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. 

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿವೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಇತರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವವು?

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿವೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಇತರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವವು?

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳಿತು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. 

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳಿತು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. 

ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣಿನ ಅರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 

ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣಿನ ಅರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 

ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿಯಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ
ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂಥ ಫೈಟೊ-ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿಯಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ
ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂಥ ಫೈಟೊ-ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ
ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ
ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೆಸ್ಟ್
ಕೇಪ್ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. 

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೆಸ್ಟ್
ಕೇಪ್ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. 

ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಕೇಳದೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳ ಪಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. 

ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಕೇಳದೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳ ಪಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. 

 ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ಶೀತ-ಕೆಮ್ಮಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಭರಿತ ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.  ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. 

 ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿ ಶೀತ-ಕೆಮ್ಮಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಭರಿತ ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.  ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. 

ರಾಸ್‌ಬೆರ್ರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮುಚ್ಚಿದ ಮೂಗನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಸ್‌ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ಅರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಿರಿ. 

ರಾಸ್‌ಬೆರ್ರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮುಚ್ಚಿದ ಮೂಗನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಸ್‌ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ಅರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಿರಿ.