Excessive Burping : ದೀರ್ಘಕಾಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಕಾರಣ ಗೊತ್ತು ಮಾಡಿ ಕೊಳ್ಳಿ!

ಅನೇಕ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ತೇಗುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಾಗ ತೇಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ತೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೇಗು ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗೋದಿಲ್ಲ.  ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೇಗು (Long Time Burping) ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲವನ್ನು (gas) ಹೊರಹಾಕಲು ತೇಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತೇಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೇಗು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಜ್ ನಿಂದ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದರೆ ತೇಗು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ತೇಗು ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ತ್ತು ಅದರ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ. 

ತೇಗುವ ಕಾರಣ ಇದು
ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆಮ್ಲಗಳು (Digestive Acids) ಇವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇಗಲು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಟಿಂಗ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೇಗು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. 

ದೇಹದಿಂದ ಅನಿಲವು ಹೊರಬರದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಊತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಸಿಡಿಟಿ (acidity) ಇದ್ದಾಗ, ತೇಗು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ಕಾಲದ ತೇಗು ಸಮಸ್ಯೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತೇಗು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ
ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಿದ ನಂತರ 
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ (chewing gum), ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ವೇಗವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದು,  ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಗಾಳಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಏನೋ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿಯು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು  ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೇಗು ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲೀಯತೆ (gas)ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು
ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಲೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜಠರಗರುಳಿನ (GI) ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಹಾರವನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವರು.

ನಿಮ್ಮ ಜಿಐ ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ತೇಗಬಹುದು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಲಾಡ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅದರ ಬದಲಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೇಗನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್  
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜಿಐ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಅನೇಕ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ತೇಗುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಾಗ ತೇಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತು. ಆದರೆ ತೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೇಗು ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗೋದಿಲ್ಲ.  ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೇಗು (Long Time Burping) ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನಿಲವು ತುಂಬಾ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಹಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೇಗಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಅನಿಲವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ (diabetes) ಕಾರಣಗಳು
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪ್ಯಾರಿಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ತೇಗು ಉಂಟಾಗುತ್ತದ.