ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಖ ಮುಚ್ಚಿ ಮಲಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಡೇಂಜರಸ್ ಗೊತ್ತಾ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನಿಂದ ತಲೆಯವರೆಗ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿದ್ರೆ  ನಿದ್ದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬ ವಿಚಾರವನ್ನು ಈಗ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿದ್ದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಕೆಲವರು ತಲೆಯಿಂದ ಕಾಲಿನವರೆಗೂ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗ್ತಾರೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಚಳಿ ಕಡಿಮೆ ಆದ್ರೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಇದ್ರಿಂದ ಆಗೋ ಅಪಾಯಗಳೇನು ನೋಡೋಣ.

ಚಳಿಗಾಲದ ನಿದ್ರೆ ಟಿಪ್ಸ್ - ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ:

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನಿಂದ ಮುಖದವರೆಗೂ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಚಳಿ ತಾಗಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಇದ್ರಿಂದ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಒಳಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಗಾಳಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲ್ಲ. ಈ ಗಾಳಿ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತೆ. ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತೆ. ಮೊಡವೆಗಳು ಬರ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶುರುವಾಗುತ್ತವೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ:

ಮುಖಕ್ಕೆ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗಾಳಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಗಲ್ಲ. ಇದ್ರಿಂದ ತಲೆನೋವು, ಆಸ್ತಮಾ ಬರಬಹುದು. ಆಸ್ತಮಾ ಇರೋರು ಹೀಗೆ ಮಾಡಲೇಬಾರದು.

ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅಪಾಯ:

ಮುಖಕ್ಕೆ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಗಲ್ಲ. ಇದ್ರಿಂದ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ. ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬರಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆಸುತ್ತು ಬರಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಸಂಚಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ:

ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಡಿಮೆ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಇದ್ರಿಂದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ. ಶರೀರದ ಎಲ್ಲ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಿಗಲ್ಲ.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ:

ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತೆ.

ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ:

ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ಬೆವರು ಬರುತ್ತೆ. ನಿದ್ದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬರಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ:

ಮುಖಕ್ಕೆ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈ ಆಕ್ಸೈಡ್ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು:

ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ತಲೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತೆ. ಕೂದಲಿನ ಬುಡ ಬಲಹೀನವಾಗುತ್ತೆ.

ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು:

ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಒಳಗಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನೇ ಪದೇ ಪದೇ ಉಸಿರಾಡ್ತೀವಿ. ಇದ್ರಿಂದ ಗಂಟಲು ಒಣಗುತ್ತೆ.

ದಣಿವು:

ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡ್ರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಡಿಮೆ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಇದ್ರಿಂದ ತಲೆನೋವು, ದಣಿವು ಬರುತ್ತೆ.