ಯುಟಿಐ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮದ್ದಾಗುತ್ತಾ ನೀರಾ? ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವದ್ಹೇಗೆ?

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞೆ ರುಜುತಾ ದಿವೇಕರ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸರಣಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಈ ವೀಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ರುಜುತಾ ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀರಾ ಹೆಸರನ್ನೂ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನೋವು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 16-60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಯುಟಿಐಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಯುಟಿಐನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್, ಬರ್ಡಾಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ರುಜುತಾ ದಿವೇಕರ್ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 

ರುಜುತಾ ಹೇಳುವಂತೆ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಯುಟಿಐನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಿ. 

ನೀರಾ
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಆಪಲ್ ಅಥವಾ ನುಂಗು / ತಾಟೆ ನುಂಗು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ನೀರಾದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಯುಟಿಐ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

kerala toddy

ರುಜುತಾ ಪ್ರಕಾರ, ನೀರಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ತಾಟೆ ನುಂಗು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯುಟಿಐ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಶುಚಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಶುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಒಣ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ.
ಮೂತ್ರ ಬರುವಾಗ ತಕ್ಷಣ ಬಾತ್ರೂಮಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.