ಈ ತುಳಸಿಯ ಹೆಸರು ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೇ ಉಪಯುಕ್ತ. ಸಿಹಿ ತುಳಸಿ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೇಹ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
undefined
ಸಿಹಿ ತುಳಸಿ ಕೇವಲ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೂ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು, ಸಿಹಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ ಪಡುವವರು ಈ ಸಿಹಿ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
undefined
ಸ್ಟೀವಿಯಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸುಮಾರು 240 ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಜಾತಿ.ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಮೇರಿಕಾದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ ಈ ತುಳಸಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
undefined
ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಈ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಿಹಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಸಿಹಿ ತುಳಸಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಇದರ ಉಪಯೋಗ ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗಿಗಳ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.
undefined
ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವು ರಕ್ತದಗ್ಲುಕೋಸ್‌ಸಮನಾಗಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
undefined
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಸಿಹಿ ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾದಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್, ಟ್ಯಾನಿನ್, ಟ್ರೈಟರ್ ಪೆನ್ಸ್, ಕೆಫೀನಾಲ್, ಕೈಫೀಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ನಂತಹ ಅನೇಕ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಿದ್ದು, ಇವು ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
undefined
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾದರೆ ಈ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
undefined
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಟೀವಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಸಿಹಿ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲರಿ ಸೇವನೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಿಹಿ ತುಳಸಿ ಬಳಸಿ.
undefined
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಕೂಡ ಉಪಯುಕ್ತ. ಸ್ಟೀವಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಇವೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.ಸ್ಟಿವಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
undefined
ಹೊಟ್ಟೆಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ತುಳಸಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಉಬ್ಬರ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಂತಹ ಇತರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
undefined
ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದರ ಸಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
undefined