ಸೈಲೆಂಟಾಗಿ ಕಾಯಿಲೆ ತರ್ತಿವೆ ಬೆಡ್‌ ರೂಂನಲ್ಲಿರುವ ಈ 3 ವಸ್ತು!

ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮೌನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳಿವೆ.

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಅನೇಕ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇರಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂದಹಾಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮೌನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳಿವೆ.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಖ್ಯಾತ ಭಾರತೀಯ-ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯ ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ ತಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿಡಿಯೋವೊಂದರಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ 3 ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಹಾಗಾದರೆ ಆ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ..

ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳು ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಆ ಮೂರು ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ದಿಂಬುಗಳು, ಏರ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಡಾ. ಸೇಥಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಹಳೆಯ ದಿಂಬುಗಳು. ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದೇ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳು ದಿಂಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಸೇಥಿ ಹೇಳಿದರು. ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಈಗ ಬಂದಿದೆ.

ತಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಏರ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಡಾ. ಸೇಥಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಏರ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಯನಿಕಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಶೇಕಡ 86 ರಷ್ಟು ಏರ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್‌ಗಳು ಥಾಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ದಿಂಬುಗಳಂತೆ, ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಹ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ 7 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಸೌರಭ್ ಸೇಥಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.