ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಒಣ ಮೀನು ತಿನ್ಲೇಬಾರ್ದು

ಮೀನು ಅಂದ್ರೆ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೇ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಒಣಮೀನು ಅಂದ್ರೆ ಸಾಕು, ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರುತ್ತೆ. ಇದ್ರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಆದ್ರೂ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಂತಾರೆ. ಯಾಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಂತ ನೋಡೋಣ.

ಒಣಮೀನು ಅಂದ್ರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟ. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೀನು ತಿಂತೀವಿ. ಆದ್ರೆ ಒಣಮೀನನ್ನ ಅಷ್ಟು ತಿನ್ನಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಿಗೂ ಒಣಮೀನು ಇಷ್ಟ ಆಗಲ್ಲ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಅದ್ರ ವಾಸನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟ ಆಗಲ್ಲ. ಮಾಂಸಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿರುವ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಮೀನು. ಆದರೆ ಒಣಮೀನಲ್ಲಿ ಶೇ.80-85ರಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತೆ.

ಒಣಮೀನು ತಿಂದ್ರೆ...

ಒಣಮೀನಿನ ಸೇವನೆ ಮೂಳೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನ ಗಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೆ.ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಒಣಮೀನು ಒಳ್ಳೆಯದು.

 ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಅಂಡಾಶಯ, ಗರ್ಭಕೋಶ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ವಾತ, ಪಿತ್ತ, ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಣಮೀನು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೂ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಯಾರು ಒಣಮೀನು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋರು ಒಣಮೀನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಇರೋರು ಒಣಮೀನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು. ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಇರೋರು ಒಣಮೀನು ತಿಂದ್ರೆ ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬರಬಹುದು ಅಂತಾರೆ ವೈದ್ಯರು.

ಯಾವ ಆಹಾರದ ಜೊತೆ ಒಣಮೀನು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಒಣಮೀನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಮೊಸರು, ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫುಡ್ ಪಾಯ್ಸನ್ ಆಗಬಹುದು. ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ದಿನ ಒಣಮೀನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಸೈನಸ್, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಆಸ್ತಮಾ ಇರೋರು ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ಒಣಮೀನು ತಿಂದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು.