ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಆದ್ರೆ ಯಾರು ತಿನ್ನಬಾರದು?
First Published | Dec 17, 2024, 6:19 PM ISTಮಶ್ರೂಮ್ ಅಥವಾ ಅಣಬೆ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಆದ್ರೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಯಾರ್ಯಾರು காಳಾನ್ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಂತ ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಮಶ್ರೂಮ್ ಅಥವಾ ಅಣಬೆ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಆದ್ರೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಯಾರ್ಯಾರು காಳಾನ್ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಂತ ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಮಶ್ರೂಮ್ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್. ಅನೇಕರು ಅಣಬೆ ತಿನ್ನೋದನ್ನ ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬೆಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಸ್ತಿ ಅಂದ್ರೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲ ಅಂತಾನೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆ ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಣಬೆ ಅನ್ನು ತಿಂತಾ ಇದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಿಗುತ್ತೆ.
ಅಣಬೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂತಂದ್ರೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನ ಮಾಡುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ಹೌದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋರು ಅಣಬೆ ತಿಂದ್ರೆ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಯಾರ್ಯಾರು ಅಣಬೆ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಂತ ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ: ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಆಗ್ತಿದ್ರೆ ನೀವು ಅಣಬೆ ತಿನ್ನೋದನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಂತಿ, ವೆಮ್ಮು ಬರಬಹುದು.
ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ: ಅಣಬೆ ತಿಂದ್ರೆ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಅನ್ನೋದು ನಿಜ. ಆದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ರೆ ಅಣಬೆ ತಿನ್ನೋದನ್ನ ಬಿಡೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇಲ್ಲಾಂದ್ರೆ ಚರ್ಮ ಒಡೆದಿರೋದು, ಚರ್ಮ ಕೆರಳುವುದು, ಅಲರ್ಜಿ ಬರಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಸ್ತು: ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಸ್ತು ಅನುಭವಿಸ್ತಿದ್ರೆ ಅಣಬೆ ಜಾಸ್ತಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಅಂದ್ರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಅಲರ್ಜಿ: ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ರೆ ನೀವು ಅಣಬೆ ತಿನ್ನೋದನ್ನ ಬಿಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲಾಂದ್ರೆ ಚರ್ಮ ಒಡೆದಿರೋದು, ಕಜ್ಜಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬರಬಹುದು.
ಸಂಧಿವಾತ & ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್
ಅಣಬೆ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಅಣಬೆಯಲ್ಲಿರೋ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋರು ಅಣಬೆ ತಿನ್ನಬಾರದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಣಬೆ ತಿನ್ನೋದನ್ನ ಬಿಡೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತೆ. ತಿಂದ್ರೆ ಅದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯ ತರಬಹುದು.
ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆ
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದಾದ್ರೂ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ರೆ ನೀವು ಕಾಳಾನ್ ತಿನ್ನೋದನ್ನ ಬಿಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲಾಂದ್ರೆ ಕರುಳು ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ.
ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ
ಕೆಲವು ಕಾಳಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷ ಇರುತ್ತೆ, ಅದು ಲಿವರ್‌ಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ರೆ ನೀವು ಕಾಳಾನ್ ತಿನ್ನೋದನ್ನ ಬಿಡೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು.