ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರದ ಲಾಭ ಒಂದಾ, ಎರಡಾ?

ಯೋಗ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಬೀರುವ ಸಕರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಂದೆರಡಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲ ಆಸನಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಲಾಭ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿಗವೆ ಈ ಆಸನಗಳಿಂದ?