
ತಾಜಾ, ಎಲೆಕೋಸು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮಂಚೂರಿಯನ್ ನಿಂದ ಪರಾಠಾ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳವರೆಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು ನಮ್ಮ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಈ ಕ್ಯಾಬೇಜ್ ನಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ವಿಷಯ ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್. ಸಣ್ಣ ಎಲೆಕೋಸು ಹುಳು ಮೆದುಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಎನ್ನುವ ಸುದ್ದಿ ಕೂಡ ನೀವು ಓದಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದರಿಂದ ಅಪಾಯ ಅಂತೂ ಕಹ್ಂಡಿತಾ ಇದೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸೋದು ನೋಡೊಣ.
1. ಹೊರ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
ಎಲೆಕೋಸಿನ ಮೇಲಿನ 2-3 ಪದರಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಗೆದು ಎಸೆಯಬೇಕು. ಈ ಪದರಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಮಣ್ಣು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
2. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಪದರಗಳ ನಡುವೆ ಅಡಗಿರುವ ಕೀಟಗಳು ಕಾಣುತ್ತವೆ.
3. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ದ್ರಾವಣ
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಉಪ್ಪಿನಿಂದಾಗಿ ಕೀಟಗಳು ಸತ್ತು, ನೀರಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತವೆ.
4. ಅರಿಶಿನ ಬಳಸಿ
ಅರಿಶಿನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಪ್ಪು ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು.
5. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ, ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಹಸಿ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೇಲಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆದರೂ, ನೀವು ಪಲ್ಯ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. 100°C ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಕಿಚನ್ ಟಿಪ್ಸ್, ಸಂಬಂಧ, ಫ್ಯಾಷನ್, ರೆಸಿಪಿ ಅಪ್ಡೇಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಅಧಿಕೃತ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಹಾಗು ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.