ಶವರ್​ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮಾಡೋ ಈ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಜೀವಕ್ಕೆ ಕುತ್ತು! ವೈದ್ಯೆ ಮಾತು ಕೇಳಿ

ನಾವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾನದ ಕ್ರಮದಿಂದಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುವುದು ಗೊತ್ತಿದ್ಯಾ? ಶವರ್​ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ವೈದ್ಯೆಯ ಮಾತು ಕೇಳಲೇಬೇಕು. 

ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಂತಂತೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮಹಾಪೂರವೇ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ತರುತ್ತಿದೆ. ಹಿಂದೆಲ್ಲಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೇನೇ ಹಿಂದಿನವರಿಗೆ ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿಯೇ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈಗ ಕಾಲ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ 30-40ಕ್ಕೇನೇ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಇಲ್ಲಸಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ. ಈಗಂತೂ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎನ್ನುವುದು ಮಾಮೂಲಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಇವುಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳು ಇದ್ದರೂ, ನಾವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾನದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಹೇಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯೆ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ.

ಹಿಂದೆಲ್ಲಾ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಕಾಲನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆಗ ಆ ನೀರು ಕಾಲಿನ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಟೆಂಪರೇಚರ್​ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಟೆಂಪರೇಚರ್​ ಸಿಗುತ್ತಿತ್ತು. ಕಾಲಿನ ಬಳಿಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆಗೆ ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದೇ ನಿಜವಾದ ಸ್ನಾನ ಎನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ಶವರ್​ ಕೆಳಗೆ ನಿಂತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಲೆಗೇ ನೀರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಅದೆಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇದೀಗ ಬಹುತೇಕ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಶವರ್​ ಬಾತ್​ ಮಾಮೂಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಶವರ್​ ಕೆಳಗೆ ನಿಂತು ತಲೆಗೆ ಮೊದಲು ನೀರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಅದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನಾಹುತಗಳೇನು ಎನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಶವರ್​ ಕೆಳಗೆ ನಿಂತು ತಲೆಗೆ ನೀರು ಸುರಿದುಕೊಂಡರೆ, ಬಿಪಿ, ಹಾರ್ಟ್​ರೇಟ್​​ ಎಲ್ಲವೂ ಏರುಪೇರಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರಂತೂ ಇನ್ನೂ ಡೇಂಜರ್​. ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಮೊದಲು ತಲೆಗೆ ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಜಿಮ್​, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಂತೆಲ್ಲಾ ವರ್ಕ್​ಔಟ್​ ಮಾಡಿ ನೇರವಾಗಿ ಶವರ್​ ನಿಂತು ತಲೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡ್ತಿದ್ರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಇವತ್ತೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ವೈದ್ಯೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಕೆಟ್​ನಲ್ಲಿ ಚೊಂಬಿನ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದೇ ಸೇಫ್​ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಯಾವತ್ತಿಗೂ ಕಾಲಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಿಕ ಸೊಂಟ ಹೀಗೆ ಮೇಲೆ ಬಂದು ಆಮೇಲೆ ತಲೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಬ್ರೇನ್​​ ಸೆಟ್​ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯ, ಮಿದುಳು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದಿರುವ ವೈದ್ಯೆ, ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕೃತಿಯವರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಕಫ ಪ್ರಕೃತಿಯವರು ಅರ್ಥಾತ್​ ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತ ನೆಗಡಿ ಅಂತೆಲ್ಲಾ ಇರುವವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಿನಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ಡೈರೆಕ್ಟ್​ ತಲೆ ಕೊಟ್ಟರೆ ಬ್ರೈನ್​ ಶೂಟ್​ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.