Boost Sperm Count: ಮಗು ಪಡೆಯುವ ಹಂಬಲವೇ? ಪುರುಷನ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು, ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕನಸು ಕಾಣುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿರ್ಣಾಯಕ. ಈ ಲೇಖನವು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂತೋಷವು ದಂಪತಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ವಿಫಲತೆಯು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಫಲವತ್ತತೆಯ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅದರ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದರೇನು?

ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಪುರುಷನ ಸ್ಖಲನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಒಟ್ಟು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗೆ ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಡಾ. ಸುನಿಲ್ ಜಿಂದಾಲ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷನಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ಮಿಲಿಯನ್ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ 39 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಆಕಾರ, ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಸಹ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು?

• ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ವೀರ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ(Semen Analysis) ಎಂಬ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ:
• ವೀರ್ಯದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ (Motility), ಮತ್ತು ಆಕಾರ (Morphology) ಬಗ್ಗೆ ವರದಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫಲವತ್ತತೆ ತಜ್ಞರ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: ಕಾರಣಗಳು

• ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ (Oligospermia) ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
• ಜೀವನಶೈಲಿ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.
• ಪರಿಸರ ಕಾರಣಗಳು ಶಾಖ, ವಿಷಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
• ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ.

ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

• ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು:
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ:ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಕಿತ್ತಳೆ, ಬ್ರಾಕೋಲಿ), ಸತು (ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು), ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 (ಮೀನು, ಫ್ಲಾಕ್ಸ್‌ಸೀಡ್) ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಒತ್ತಡವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
• ವೀರ್ಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಫಲವತ್ತತೆ ತಜ್ಞರು ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, IVF (In Vitro Fertilization) ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರ ಜೊತೆಗೆ ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮಹತ್ವ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ದಂಪತಿಗಳಿಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಟ್ತಾರೆ, ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಚಿಂತೆಯ ವಿಷಯವಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫಲವತ್ತತೆಗಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡಬೇಕು.

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ