ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಬೇಕು?

ಉತ್ತಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಾಲಿಗೆ ದೇಹದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಪೋಷಣೆಗೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯೂ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲಕವೇ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಪದರದ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪದರವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕೊರತೆ.

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಪದರದ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪದರವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕೊರತೆ.

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ಜನರು ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉಕ್ಕು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ತಾಮ್ರ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಸರಿ??

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ಜನರು ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉಕ್ಕು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ತಾಮ್ರ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಸರಿ??

ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಳಕು ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು 30 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಳಕು ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು 30 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಆದರೆ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆಯೇ?
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರು ಗಾಯದ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. 

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಆದರೆ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆಯೇ?
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರು ಗಾಯದ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. 

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಮುರಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಇದ್ದರೆ ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು  ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಮುರಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಇದ್ದರೆ ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು  ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಲೋಹಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪರ್ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಉಕ್ಕು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಲೋಹಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಅನೇಕರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೋಹಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಹಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. 

ಲೋಹಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪರ್ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಉಕ್ಕು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಲೋಹಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಅನೇಕರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೋಹಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಹಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. 

ಏಕೆಂದರೆ, ಅವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಾಲಿಗೆಗೆ ಲೋಹದ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ, ಅವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಾಲಿಗೆಗೆ ಲೋಹದ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.