ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ....ಸ್ವಸ್ಥ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದೆಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಿ!
First Published Mar 16, 2020, 2:35 PM ISTವಾಕಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ ಖರ್ಚಿಲ್ಲದ ಫ್ರೀಯಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವ ವರ್ಕ್ಔಟ್. ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ವಾಕಿಂಗ್ನ ಬೋನಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅಂದರೆ ಕಂರ್ಫಟ್ಬಲ್ ಆಗಿರೂವ ಶೂ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು, ಯಾವ ಜಾಗದಲ್ಲಾದರೂ ವಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಡೆಯೋದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳಿವೆ. ನಾವು ನೆಡೆಯುವ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ಕೌಂಟ್ ಆಗುತ್ತೆ. ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲೂ ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಲಿ.