ಗಂಜಿ ಎಳನೀರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಿತು

ಸಾಮನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಳನೀರು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಎಳನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಗಂಜಿ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ತೆಂಗಿನ ನೀರಿಗಿಂತ ಇದರ ಗಂಜಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಚಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಹೆಸರು ಎಳನೀರು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಎಳನೀರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಎಸೆದ ಗಂಜಿ, ಆ ಗಂಜಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಚಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಹೆಸರು ಎಳನೀರು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಎಳನೀರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಎಸೆದ ಗಂಜಿ, ಆ ಗಂಜಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಎಂದಿಗೂ ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಳನೀರು ಗಂಜಿಯಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಎಂದಿಗೂ ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಳನೀರು ಗಂಜಿಯಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಎಳನೀರು ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಈ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಎಳನೀರು ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಈ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ
ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ
ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ  ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ  ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ
ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ಈ ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಲಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ
ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ಈ ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಲಿದೆ.

ಹೇರಳವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ
ಎಳನೀರಿನ ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಹೇರಳವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ
ಎಳನೀರಿನ ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪುಡ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಎಳನೀರು ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪುಡ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.