Cracking Knuckles: ನಿಮಗೂ ನಟಿಕೆ ತೆಗೆಯೋ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯಾ?

ಕೈಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೀರಾ? ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಹೌದು ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಈ ವರದಿ  ಓದಲೇಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಪದೇ ಪದೇ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ಆನಂದಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೇವಲ ಬೆರಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗದೆ, ಗಂಭೀರ ಕೀಲು ನೋವಿಗೂ ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.  

ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ
ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳ ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ದ್ರವ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಚಲನೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಲಿಗಾಮೆಂಟ್ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಫ್ಲೂಯಿಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗ್ರೀಸ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 

ಪದೇ ಪದೇ ಬೆರಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದರಿಂದ ಬೆರಳಿನ ಕೀಲಿನ ನಡುವಿನ ದ್ರವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಗಿದು ಹೋದರೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ  ಕಾರಣವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಶುಭ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ
ಹಲವು ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆರಳು ಮುರಿಯುವುದು ಅಶುಭವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಪತ್ತಿನ ದೇವತೆಯಾದ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ದೇವಿಯು ಮುನಿಸಿಕೊಲ್ಲುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ಜನರ ನಂಬಿಕೆ. ಇದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. 

ಇದೇ ವೇಳೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆರಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದರಿಂದ ಜಾತಕದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಒಂಬತ್ತು ಗ್ರಹಗಳು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಶುಭ ಸಮಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆಯೂ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 

ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು? 
1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.  ಕೈಗಳು ಖಾಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವು  ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ  ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆರಳು ಮುರಿಯುವುದರ ಕಡೆಗೆ  ಗಮನವೇ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. 

2. ಕೈ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಇಚ್ಛೆಯಾದರೆ,  ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೊಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ಬೆರಳು ಮುರಿಯಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಜ್ಞಾಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರ ಮಾಡುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಬೆರಳು ಮುರಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತದೆ. 

3. ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಾದರೂ ಸರಿ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬೆರಳು ಮುರಿಯದೇ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಬೆರಳು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಂತರ  ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಬೆರಳ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

4. ಕೇವಲ ಕೆಲ ಉಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆರಳು ಮುರಿಯುವ ಈ ನಿರುಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿ ಬರಬಹುದು ಜೋಪಾನ,