ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರೋಪಕಾರಿ, ಧೀರೂಭಾಯಿ ಅಂಬಾನಿ ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಶನಲ್ ಸ್ಕೂಲ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ ಮತ್ತು ರಿಲಯನ್ಸ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರೀಸ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕಿ. ಅಂಬಾನಿ ಕುಟುಂಬದ ಬಹು ಮುಖ್ಯ ಆಧಾರ ಸ್ತಂಭ. ಭಾರತದ ನಾಲ್ಕನೇ ಶ್ರೀಮಂತ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಅಂದಾಜು ನಿವ್ವಳ ಮೌಲ್ಯ ರೂ. 21,000 ಕೋಟಿ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ 60ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಸ್ವೀಟ್‌ 16 ಅಂತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ತನ್ನ ಕಿರಿಯ ಮಗ ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿಯ ತನ್ನ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ 18 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.
ನವೆಂಬರ್ 1, 1963 ರಂದು ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಮಧ್ಯಮ ವರ್ಗದ ಸಮಾಜದಿಂದ ಬಂದವರು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಮ್ರ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಫೋರ್ಬ್ಸ್‌ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 'ಏಷ್ಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಿ ಮಹಿಳಾ ವ್ಯಾಪಾರ ನಾಯಕಿ' ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರಾಂತ ಉದ್ಯಮಿಯೂ ಹೆಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀತಾ ವಿಶ್ವದ ಎಂಟನೇ ಶ್ರೀಮಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮುಖೇಶ್ ಅಂಬಾನಿ ಅವರ ಪತ್ನಿಯೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ದಂಪತಿಗೆ ಅನಂತ್ ಅಂಬಾನಿ, ಇಶಾ ಅಂಬಾನಿ ಮತ್ತು ಆಕಾಶ್ ಅಂಬಾನಿ ಎಂಬ ಮೂವರು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ.
ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿ. ಅವರು ಒಂದು ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಲ್ಲವಂತೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಭರತನಾಟ್ಯ ಪ್ರವೀಣೆ ಕೂಡ ಹೌದು. ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈಜುವುದಕ್ಕೂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯಂತೆ, ನೀತಾ ಕೂಡ ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರೋ ಅದೇ ನೀವು ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ಅದರಂತೆ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮೈಕಟ್ಟು, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದವರೆಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಡ್ರೈ ಪ್ರೂಟ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂಬತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ನೀತಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಸದೃಡತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರದ ಬಳಿಕ ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತನ್ನ ಊಟವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಕೆಲವು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀತಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸೂಪ್ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ದಿನದ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಊಟವಾಗಿದೆ. ದಿನದ ಕೊನೆಯ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀತಾರ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಳಕೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಭೋಜನವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
Fruit bowl
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಯಂತೆ, ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಕೂಡ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಹತ್ವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಆಹಾರದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನಿಲ್ಲದಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಒರ್ಲಳೆಯದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಿದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವೆಂದು ಕೆಲವರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರಿನ ಕುರಿತಾದ ಶಾಶ್ವತ ಚರ್ಚೆಯು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀತಾ ಅಂಬಾನಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.