ಆಪರೇಶನ್ ಮಾಡದೇನೆ ಪೈ‌ಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೀಗ್ ಮುಕ್ತರಗಾಬಹುದು, ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲದ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತವೂ ಬರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪೈಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿವೆ. ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ. ಆಂತರಿಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯು ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯು ಗುದನಾಳದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫೈಬರ್ ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.  ನೀವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ,  ನೀರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫೈಬರ್ ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.  ನೀವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ,  ನೀರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಇದ್ದಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಪೈಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಸ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿಯಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇಡೀ ಧಾನ್ಯಗಳು ಫೈಬರ್ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಇದ್ದಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಪೈಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಸ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿಯಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇಡೀ ಧಾನ್ಯಗಳು ಫೈಬರ್ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ
ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪ್ರೂನ್ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ
ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪ್ರೂನ್ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬೆಸ್ಟ್
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದರೆ ಉತ್ತಮ.  ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಗುದನಾಳದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲದ ಟೈಟ್ ಆಗುವುದನ್ನುಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ  ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬೆಸ್ಟ್
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದರೆ ಉತ್ತಮ.  ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಗುದನಾಳದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲದ ಟೈಟ್ ಆಗುವುದನ್ನುಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ  ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೈಲ್ಸ್  ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೈಲ್ಸ್  ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಎಲೆತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ
ಪೈಲ್ಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬ್ರೊಕೋಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಎಲೆತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ
ಪೈಲ್ಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬ್ರೊಕೋಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಲು ದಿನವಿಡೀ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬ್ಲೂಬೆರಿಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಲು ದಿನವಿಡೀ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬ್ಲೂಬೆರಿಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪೈಲ್ಸ್  ಇರುವವರು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು?
ಕರಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಇದ್ದರೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪೈಲ್ಸ್  ಇರುವವರು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು?
ಕರಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ
ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಇದ್ದರೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತಿಂದರೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು.

ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತಿಂದರೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು.

ಕಾಫಿ ತಪ್ಪಿಸಿ
ಪೈಲ್ಸ್ ರೋಗಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೆಫೀನ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದರಿಂದ ಮಲ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ.

ಕಾಫಿ ತಪ್ಪಿಸಿ
ಪೈಲ್ಸ್ ರೋಗಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೆಫೀನ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದರಿಂದ ಮಲ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ  ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ  ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಮಲವನ್ನು ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯ ಅಪಾಯ  ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೊಸರನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ  ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ  ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಮಲವನ್ನು ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯ ಅಪಾಯ  ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೊಸರನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.