ನೀವು ಲಾಂಗ್ ಬೈಕ್ ರೈಡ್ ಹೋಗ್ತೀರಾ... ಹಾಗಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ (Spine) ಸ್ನಾಯುಗಳು (muscle) ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಚ್ಚರ. ನೀವು ಲಾಂಗ್ ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಹೋದರೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.    

ಈ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳೆಲ್ಲವೂ ಬೇಗ ಮುಗಿಯಬೇಕು. ಹಾಗಾಗಬೇಕೆಂದರೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ವಾಹನ ಇರಲೇಬೇಕು. ಕಾರು ಇದ್ದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಆದರೆ, ಬೈಕ್ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. 

ಬೆನ್ನಿನ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ (Spondylosis) ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ರಸ್ತೆಯೂ ಕೂಡ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗುಂಡಿಗಳು, ಕಲ್ಲುಗಳು ಇರುವ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದರಿಂದ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಡಿಸ್ಕ್ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಯುವುದು, ಸವೆದು ಹೋಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೂರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಗಿ, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿದು ಕೂತು ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಬೆನ್ನು (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ) ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ) ಕೂಡ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬೈಕ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಬರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಿಂದ ನಡಿಗೆ ಕೂಡ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಹುದು.

ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.