'ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯೂಟಿ 'ಯಂತೆ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಮಲಗಲು ಈ ಆಹಾರ ಬೆಸ್ಟ್
First Published | Jul 3, 2021, 1:03 PM ISTರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದದ್ದಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ಒತ್ತಡ ಮುಕ್ತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಮರುದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.