ನೀವು ಸೈನಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲೇ ಬೇಡಿ

ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಮುಖದ ನೋವಿನಂತಹ ಶೀತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ  ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸೈನುಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸೈನುಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸೈನಸ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತ. ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೈನಸ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಾಣುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ (ಮೂಗಿನ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು), ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ (ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಗಿನ ಒಳಪದರದ ಊತ) ಮತ್ತು  ಸೆಪ್ಟಮ್ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸೈನಸ್ ಬ್ಲಾಕೇಜ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ನೀವು ಸೈನುಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಶೀತಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತ. 

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, ಮೂಗಿನ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ (ಮೂಗಿನ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು), ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ (ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಗಿನ ಒಳಪದರದ ಊತ) ಮತ್ತು  ಸೆಪ್ಟಮ್ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸೈನಸ್ ಬ್ಲಾಕೇಜ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ನೀವು ಸೈನುಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಶೀತಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತ. 

ಮೊಸರು: ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ತುಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಭೀಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು: ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ತುಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಭೀಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೈನುಟಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು: ನೀವು ಸೈನಸೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು: ನೀವು ಸೈನಸೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೋಲಾದಂತಹ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, . 

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೋಲಾದಂತಹ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, . 

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು: ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು: ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ನೀವು ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕವೇ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್. ಇದು ಮೂಗು ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಸೀನುವಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಯ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕವೇ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್. ಇದು ಮೂಗು ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಸೀನುವಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಯ ಹಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅಕ್ಕಿ: ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅನ್ನ ಬೇಡ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.  ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೈನಸ್ ಪೀಡಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಾರಣ ಅನ್ನದಂತೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶೀತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಅಕ್ಕಿ: ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅನ್ನ ಬೇಡ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.  ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೈನಸ್ ಪೀಡಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಾರಣ ಅನ್ನದಂತೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶೀತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ (ಎಂಎಸ್ಜಿ): ಇದು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಎಸ್ಜಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ (ಎಂಎಸ್ಜಿ): ಇದು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಎಸ್ಜಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ರೆಡ್ ಮೀಟ್ : ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಕಸ್ ನ ಅಧಿಕ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೈನುಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ರೆಡ್ ಮೀಟ್ : ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಕಸ್ ನ ಅಧಿಕ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೈನುಟಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋ: ರಸಭರಿತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಮ್ಯೂಕಸ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. 

ಟೊಮ್ಯಾಟೋ: ರಸಭರಿತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಮ್ಯೂಕಸ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.