ಹಿಂದಿನವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಚಪ್ಪರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡೋದು ಜೋರು. ಅಯ್ಯೋ ಕಫ ಆಗಿದೆ ಅಂದ ಕೂಡಲೇ ಕಾಫಿ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರು. ದೊಡ್ಡೋರು ಕುಡೀತಾ ಮಕ್ಕಳೂ ಬೆರಗುಗಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಾಫಿ, ಟೀಗೆ ಕಾಯುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಲ್ಲಿ ಇವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಟ್ಟರೆ ಓಕೆ?
ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಟೀ, ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಹೆಚ್ಚು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ಬರುವ ಫೀಲಿಗೆ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಆದವರು ಹಲವರು. ಅದಕ್ಕೇ.. ಹಲವರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ,ಟೀಯೊಂದಿಗೇ ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡವರು ಟೀ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ, ಮಕ್ಕಳು? ಅಸಲಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಟೀ, ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಮಾಡಿದರೂ, ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಡಬಹುದು? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಕೊಡಬೇಕೆಂದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅವರ ವಯಸ್ಸು 14 ವರ್ಷವಾದರೂ ತುಂಬಿರಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟೀ, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿ ತಪ್ಪಿಯೂ ಕೊಡಬಾರದು. ಅಕಸ್ಮಾತ್ ಕೊಟ್ಟರೆ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್.. ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾದಾಗ, ಅವರ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ (Physical Growth) ಕುಂಠಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಏಕೆ ಕೊಡಬಾರದು?
ಟೀಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಟೀ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅಪಾಯ. ಟೀ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ:
ಟೀ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು:
ಜ್ವರ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಶುಂಠಿ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಏಲಕ್ಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೀ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅವರು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಂತಿ: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ (Immunity Power) ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ. ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಯು ತಡೆಯಲು ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ನೀಡಬಹುದು.