ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಹಾದಿಂದ ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರ!

ಕೊರೊನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಭಯವೂ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ವೈರಸ್ ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 

ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಗಿಡ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾ. 

ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಗಿಡ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾ. 

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು ಮತ್ತು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡಿ.. 

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು ಮತ್ತು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡಿ.. 

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು : 
1 ಇಂಚು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
1 ಸಣ್ಣ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 
1/2 ಟೀ ಚಮಚ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
1 ಟೀ ಚಮಚ ಒರಿಗಾನೊ
3 ಕರಿಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಮೆಣಸು
2 ಏಲಕ್ಕಿ
1/4 ಟೀ ಚಮಚ ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು
ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಲರಿ ಬೀಜಗಳು
1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು : 
1 ಇಂಚು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
1 ಸಣ್ಣ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 
1/2 ಟೀ ಚಮಚ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
1 ಟೀ ಚಮಚ ಒರಿಗಾನೊ
3 ಕರಿಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಮೆಣಸು
2 ಏಲಕ್ಕಿ
1/4 ಟೀ ಚಮಚ ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು
ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಲರಿ ಬೀಜಗಳು
1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ

ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು,  ಮೊದಲು ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಪ್ಯಾನ್ ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವವರೆಗೆ ನೀರು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ.

ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು,  ಮೊದಲು ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಪ್ಯಾನ್ ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವವರೆಗೆ ನೀರು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ.

ನಂತರ ಸೋಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ  ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಂತರ ಸೋಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ  ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭವಾಗಲಿದೆ.

ಈ ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭವಾಗಲಿದೆ.

ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿಯೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿಯೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮೆಣಸು, ಜೀರಿಗೆ, ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಈ ಮಸಾಲೆಗಳ ಈ ಗುಣಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮೆಣಸು, ಜೀರಿಗೆ, ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಈ ಮಸಾಲೆಗಳ ಈ ಗುಣಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತೊಂದರೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಚಹಾಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. 

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತೊಂದರೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಚಹಾಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. 

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.