ಯೋಗ ಕಲಿತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರ್ಬೇಕಾ? ಈ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ ಸಾಕು

ಜೂನ್ 21 ರಂದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು (International Yoga Day) ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಆಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಸೇರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ  ಯಾವುದಾದರೂ ಯೋಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು  ಫಿಟ್ ಆಗಿ.

Yoga in Hindi:
ಯೋಗವನ್ನು ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್  ಬೆಸ್ಟ್‌. ಇದು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಯೋಗಾಸನ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮುದ್ರೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ 108 ಬಾರಿ ಓಂ ಮತ್ತು ಗಾಯತ್ರಿ ಮಂತ್ರದ ಪಠಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ Google Play Store ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ധ്യാനം

Yoga For Beginners:
ಯೋಗದ ಎಬಿಸಿಡಿ ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ,  ಈ ಅಪ್‌  ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ 30 ದಿನಗಳ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್‌ ಪ್ಲಾನ್‌  ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ 3D ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.   ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್ ನಲ್ಲಿ 4.8 ಸ್ಟಾರ್ ರೇಟಿಂಗ್ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

Yoga Workout:
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ,  ಆಸನಗಳು, ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. 3D ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ,   ಯೋಗ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಇದು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ  ರಿಮೈಂಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ  ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಮತ್ತು ಬಿಎಂಐ ತಪಾಸಣೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. 

Daily Yoga:
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ  500ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಸನಗಳು, 70ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗೈಡೆಡ್‌ ಯೋಗ ಲಭ್ವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.  ಸಿಲ್ವರ್‌ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡ್‌ ಪ್ಲಾನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.  ಇದು ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ 4.7 ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. 

Down Dog:
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಡೌನ್ ಡಾಗ್ 4.9 ಸ್ಟಾರ್ಸ್‌ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ 60,000 ವಿಭಿನ್ನ ಸಂರಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಹಿಡಿದು 6 ವಿಭಿನ್ನ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುವವರೆಗೆ, ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.