ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಿ ದೇಹ ಫಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತೆ ಕರಿಮೆಣಸು..! ಸ್ಪೈಸಿ ರೆಸಿಪಿ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸ್ಬೇಕು ಅಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸೋ ಆಹಾರದಲ್ಲೇ ಅಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು.

213

ವೇಯಿಟ್ ಲಾಸ್ ಮಾಡಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರೋದ್ರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯದಬಹುದು. ರೋಗಗಳ ರಿಸ್ಕ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

313

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಿಮ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಧಾನವೋ ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರವೂ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ss

413

ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಿಗೋ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಲವಂಗದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

513

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಕರಿಮೆಣಸು: ಕರಿಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಪೈಪರಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ.

613

ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

713

ಲವಂಗ: ಇದು ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

813

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗೋದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

913

ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

1013

ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದೇ ಅಡಚಣೆಯಾದರೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

1113

ಕರಿಮೆಣಸು-ಲವಂಗ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಾಟರ್: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, 4 ಕರಿಮೆಣಸು ಕಾಳು, 2 ಲವಂಗ

1213

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ: ಒಂದು ದಿನ ರಾತ್ರಿ ಕರಿಮೆಣಸು, ಲವಂಗ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಲಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

1313

ಇದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದರ ಜೊತೆ, ಸ್ಟಾಮಿನಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

Recommended Stories