ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಾರ್ಟ್ ಹೆಲ್ತ್ ವರೆಗೆ ಪನೀರ್ ಎಂಬ ಸೂಪರ್ಫುಡ್!
Suvarna News | Asianet News
Published : Jun 17, 2021, 06:07 PM ISTಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಪನೀರ್ ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾರ್ತ್ಇಂಡಿಯನ್ ಫುಡ್ನಲ್ಲಿ ಡ್ರೈ ಅಥವಾ ಗ್ರೇವಿಗಳಲ್ಲಿ ಪನೀರ್ ಬಳಕೆ ಕಾಮನ್. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗಂತೂ ಪನೀರ್ ಅಂದರೆ ಫೇವರೇಟ್. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಪನೀರ್ ಅನೇಕ ಸ್ವೀಟ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಪನೀರ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬೆಸ್ಟ್. ಪನೀರ್ನ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
111
ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಮ್ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನಲ್ಲಿವೆ.
ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಮ್ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನಲ್ಲಿವೆ.
click me!