ಹೈ ಬಿಪಿ ಇರುವವರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದಾ? ಕುಡಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?

ಕಾಫಿ ಅಂದ್ರೆ ಪ್ರಾಣ ಅನ್ನೋರು ತುಂಬಾ ಜನ ಇದ್ದಾರೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ದಿನ ಶುರುವಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋರು ಕೂಡ ಇದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಹೈ ಬಿಪಿ ಇರೋರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದಾ? ಕುಡಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೈ ಬಿಪಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೈ ಬಿಪಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡದಿದ್ರೆ ಹಾರ್ಟ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಬರಬಹುದು. ಹೈ ಬಿಪಿ ಇದ್ರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತೆ.

ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡದಿದ್ರೆ...

ಹೈ ಬಿಪಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡದಿದ್ರೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ಜೀವಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಅಪಾಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೈ ಬಿಪಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡೋದು ಮುಖ್ಯ. ಒಳ್ಳೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಇರಬೇಕು. ಹೈ ಬಿಪಿ ಇದ್ರೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?

ಕಾಫಿ ಪರಿಣಾಮ

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರೋ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತೆ. ಬಿಪಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಏರಿಸುತ್ತೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದ ಮೇಲೆ ಬಿಪಿ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತೆ. ಹೈ ಬಿಪಿ ಇದ್ರೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯೋದನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಹೈ ಬಿಪಿ ಇದ್ದು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯೋರಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರೋ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ರೆ ಹೈ ಬಿಪಿ ಇದ್ದವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿದ್ರೆ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರೋಲ್ಲ.

ಇವುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

- ಹೈ ಬಿಪಿ ಇದ್ರೆ ಕಾಫಿ ಜಾಸ್ತಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

- ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯೋ ಸಮಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

- ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪಾಲಿಸಿ.