ಬರೀ ನಮ್ಮ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿಯರಲ್ಲ, ಈ ಹಾಲಿವುಡ್‌ ನಟಿಯರಿಗೂ ಯೋಗ ಅಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚು!

ಪುರಾತನ  ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರುವ ಯೋಗವು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿರುವ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ. 5000 ವರ್ಷ ಹಳೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನಟರು ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಸೇರಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕರ ದಿನನಿತ್ಯದ  ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ (Fitness) ನಟನನಟಿಯರ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಹಾಲಿವುಡ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿವರು.  

ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಖಾನ್:
ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಖಾನ್ ತನ್ನ ಎರಡೂ ಪ್ರೆಗ್ನೆಂಸಿ  ಮತ್ತು ನಂತರ ತನ್ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಲು ಯೋಗವನ್ನು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಷ್ಕಾ ಶರ್ಮಾ:
ಅನುಷ್ಕಾ ಶರ್ಮಾ ತನ್ನ ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೆಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿ ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರೋದು ಅವರು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪೋಸ್ಟಿನಿಂದ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ..

ಆಲಿಯಾ ಭಟ್:
ನಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ಆಲಿಯಾ ಭಟ್, ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಖಾನ್ ಅವರಂತೆ, ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು  ಫಿಟ್‌ ಆಗಿಡಲು ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಲೋಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು 108 ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳವರೆಗೆ,  ನಟಿ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಗಿಸೆಲ್ ಬುಂಡ್ಚೆನ್:
ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಗಿಸೆಲ್ ಬುಂಡ್ಚೆನ್ ಅವರು ಸೆಲ್ಫ್‌ ಲವ್‌ (Self Love), ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ (Meditaion) ಉತ್ಕಟ ಪ್ರತಿಪಾದಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ  ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಎಲ್ಲೆಡೆ, ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವರುಣ್ ಧವನ್:
 ಕಳೆದ ವರ್ಷ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಹೈಪೋಫಂಕ್ಷನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಗುರಿಯಾದ ನಂತರ, ತನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಈಜು (Swimming), ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ (Physiotherapy) ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ಯೋಗ ಅವರ  ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು (Balance) ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜೊತೆಗೆ ಟೋನ್ಡ್‌ ಬಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಮೋಹನ್ ಲಾಲ್:
ಮಲಯಾಳಂ ಸೂಪರ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಮೋಹನ್‌ಲಾಲ್ ಅವರ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫೀಡ್ ಅವರ ಕಠಿಣ ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹದ ರೂಪಾಂತರದ ಸ್ನೀಕ್ ಪೀಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದೇ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನನ್ಯಾ ಪಾಂಡೆ:
ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ  ನಟಿ ಅನನ್ಯಾ ಪಾಂಡೆ  ಚಾಂಪ್ ಎಂದು  ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.  ನಟಿ  ಬ್ಯಾಕ್-ಟು-ಬ್ಯಾಕ್ ಚಲನಚಿತ್ರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆ ಒಪ್ಪಂದಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್:
ಹಾಲಿವುಡ್‌ ನಟಿ ಹಾಗೂ  F.R.I.E.N.D.S. ಸ್ಟಾರ್  ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ (Food System) ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ  ಹೆಸರುವಾಸಿ. 54 ವರ್ಷದ ಈ  ನಟಿ  ಫಿಟ್ (Fit), ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಆಗಿರಲು ಹಠ ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.