ಶೇಪ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ದೀಪಿಕಾ ಫಾಲೋ ಮಾಡೋ ಡಯಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.. ನೀವೇಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?

ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಟಾಪ್ ನಟಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಅವರ ಎತ್ತರ, ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಆಕಾರ, ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪು ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದಂತಿವೆ. ಇವನ್ನೆಲ್ಲ ಹೀಗೇ ಮೇಂಟೇನ್ ಮಾಡೋಕೆ ದೀಪಿಕಾ ಫಾಲೋ ಮಾಡೋ ಡಯಟ್ ಏನ್ ಗೊತ್ತಾ?

ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮೈಮಾಟ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಮೈಮಾಟಕ್ಕೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ದಂಡೇ ಇದೆ. ತನ್ನ ನಟನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ನಿಂದ ಎಲ್ಲರ ಮನ ಗೆದ್ದಿರುವ ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ತನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ದೀಪಿಕಾ ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು, ಆಕಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. 

ಆಹಾರಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ದೀಪಿಕಾ ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎರಡನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದರ ಹಿಂದೆ ಅವರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಧ್ಯಮ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಅವರ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಪೂಜಾ ಮಖಿಜಾ ಅವರು ನಟಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ದೀಪಿಕಾ ಪಾಸ್ತಾ, ಚೈನೀಸ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಾಲ್ ರೈಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಫುಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ದೀಪಿಕಾಗೆ ಸೇವ್ ಪುರಿ ಎಂದರೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ.

ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಡಯಟ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್

ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಧ್ಯಮ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೀಪಿಕಾ ತನ್ನ ದಿನವನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ದೀಪಿಕಾ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗ ಅಥವಾ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಉಪ್ಮಾ, ರವಾ ದೋಸೆ ಅಥವಾ ಇಡ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಊಟ: ನಟಿ ಊಟಕ್ಕೆ ರೊಟ್ಟಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ಭೋಜನ: ದೀಪಿಕಾ ಸಲಾಡ್, ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಳನೀರು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿ: ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೀಪಿಕಾಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ.