ಸೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸಡನ್ನಾಗಿ ದೂರವುಳಿದರೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಾ?!
First Published Jun 3, 2024, 2:40 PM ISTನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್ ಕೊಟ್ಟರೆ ಶಾರೀರಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ..
ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್ ಕೊಟ್ಟರೆ ಶಾರೀರಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ..
ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಈ ನಿರ್ಧಾರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡೋಣ.
ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು..
ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹಾದು ಹೋಗುವ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಂಧ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಯೋನಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಾಗ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಏರುಪೇರು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವ ಒತ್ತಡ
ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಬಸ್ಟರ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೇನು?
ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ವಿರಾಮವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಹಂಬಲದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂತರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.