ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ತಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್
First Published Oct 21, 2024, 1:24 PM ISTಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಬಾಯಿಂದ ವಾಸನೆ ಬರ್ತಿದೆ ಅಂತ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಕಂಪ್ಲೇಂಟ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಏನು?
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಬಾಯಿಂದ ವಾಸನೆ ಬರ್ತಿದೆ ಅಂತ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಕಂಪ್ಲೇಂಟ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಏನು?
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನಕ್ಕೆ ಬಾಯಿಂದ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತೆ. ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಆದ್ರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೀಗೆ ಆದ್ರೆ, ಕೆಲವರು ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಬಾಯಿಂದ ಯಾಕೆ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತೆ ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಮುಖ್ಯ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಯಾಕೆ?
ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನಕ್ಕೆ ಬಾಯಿಂದ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತೆ. ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದಲೂ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಬರಬಹುದು.
ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಬಾಯಿ ಒಣಗುತ್ತೆ. ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗಿದ್ರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಬಾಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡೋದ್ರಿಂದ ಬಾಯಿ ಒಣಗುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ರಾತ್ರಿ ಬಾಯಿ ಒಣಗೋದು ಸಹಜ. ಆದ್ರೆ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆಗೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆ.
ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ: ನಾಲಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದ್ರೂ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಇದ್ರೆ, ದಿನಾ ಒಮ್ಮೆ ಮೌತ್ ವಾಶ್, ಫ್ಲೋಸ್ ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿ. ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ವಾಸನೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇರುತ್ತೆ. ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ತಡೆಯಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾಲಿಗೆ ಕೂಡ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ನೀರು: ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ. ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಬೇಡ ಅಂದ್ರೆ ಟೀ, ಕಾಫಿ, ಸೋಡಾ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಇವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ: ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಮ್ ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಿಂದ ರಸಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಿ ಸೋಂಕುಗಳು: ಬಾಯಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದಲೂ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಬರಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಬಾಯಿ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವಾಸನೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲೆ ಬೇಗ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ ಫ್ರೆಷನರ್‌ ಆದ ಒಣಗಿದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯಂಥವು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.