ಒಂದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್‌ನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ನೋಡೋಣ...
ತೂಕ ಜಾಸ್ತಿ ಇರೋರು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ತುಂಬಾ ಜನ ಇರ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸೋದಕ್ಕಿಂತ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸೋದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ರೆ ಒಂದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್‌ನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ನೋಡೋಣ...
ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸೋ ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನ ನಾವು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸ್ತಾನೆ ಇರ್ತೀವಿ. ಇದು ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ, ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೇಹದ ತೂಕನೂ ಇಳಿಸುತ್ತೆ. ಇದ್ರಿಂದ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಲ್ಲಿರೋ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚೋದನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸೋದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ನೋಡೋಣ..
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ
2 ಕಪ್ ನೀರು
1 ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು 2 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ನೀರು ಅರ್ಧ ಆದ್ಮೇಲೆ ಸ್ಟವ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಿದ ಮೇಲೆ 1 ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ, 1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬೇಗ ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೇಗ ಕರಗಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕಾದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಾಫಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಾಫಿ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು ಮಾಡಿ. ಆಮೇಲೆ ಆ ನೀರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ ಕಲಸಿ. ಈ ರೀತಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಕಾಫಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕುಡಿದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಏನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಜಿಂಕ್, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ನಿಯಾಸಿನ್, ಥಯಾಮಿನ್, ಲೈಕೋಪೀನ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಆಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿ ಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳಿವೆ. ತೂಕ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೈ ಬಿಪಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿರೋ ಫೈಬರ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚೋದನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು?
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅನ್ನೋದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅನುಸರಿಸುವವರು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.