ಪುರುಷರು ಹೈಜಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಲೇಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳಿವು

ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವೂ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೊ ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯರಂತೆಯೇ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದಾಗಿ ನಂತರ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೊರಗೆ ಇರುವ ಧೂಳು, ಮಾಲಿನ್ಯ, ಕೊಳೆ, ಬೆವರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಳಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪುರುಷರು ಈ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ 
ಹೊರಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಜೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಖಾಸಗಿ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬೆವರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. 

ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ರಿಂಗ್ ವರ್ಮ್-ತುರಿಕೆ, ಸೋಂಕು, ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪುತನ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಜೀನ್ಸ್ ಬಳಸಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಖಾಸಗಿ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ 
ಮಹಿಳೆಯರಂತೆಯೇ ಪುರುಷರು ಸಹ ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಪುರುಷರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ, ಕಂಕುಳ ಕೂದಲು ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು  ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಬಹುದು.

ಪಾದದ ವಾಸನೆ 
ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಪಾದಗಳ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೊಳಕು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಪಾದಗಳು ಗಾಳಿ ಆಡದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.  ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಪಾದಗಳ ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಡ್ಡ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ 
ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಗಡ್ಡ ಹೊಂದುವುದರಿಂದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. 

ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಪುರುಷರ ಗಡ್ಡದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಗಡ್ಡ ಸ್ವಚ್ಚವಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ರೇಜರ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್
ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ತಾವೇ ಶೇವ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹವರು ರೇಜರ್ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ಇನ್ ಫೆಕ್ಷನ್, ಕಜ್ಜಿ ಗಾಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 

ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗದಿರಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ. ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ರೇಜರ್ ಅನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಅಥವಾ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿನರಲ್ ಆಯಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ನಂತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ರೇಜರ್ ಸ್ವಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.