ತಟ್ಟು ಚಪ್ಪಾಳೆ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನಂತೆ! ಕ್ಲ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಥೆರಫಿ ಅಂದ್ರೇನು?

ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಾವು ನಗುವ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಾದರೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುವುದು ಗೊತ್ತಾ? ಕ್ಲಾಪಿಂಗ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಂಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಕ್ಲಾಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿಯು ಭಾರತದಲ್ಲೊಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯ. ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭಜನೆ, ಕೀರ್ತನೆಗಳು, ಮಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆರತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಕ್ಲಾಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿಯು ಭಾರತದಲ್ಲೊಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯ. ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭಜನೆ, ಕೀರ್ತನೆಗಳು, ಮಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆರತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಈ ಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನ ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳ ಒತ್ತಡ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈ, ಅಂಗಾಲ ಮೇಲಿವೆ. ಈ ಒತ್ತಡ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವು ದೇಹದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನ ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳ ಒತ್ತಡ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈ, ಅಂಗಾಲ ಮೇಲಿವೆ. ಈ ಒತ್ತಡ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವು ದೇಹದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಒತ್ತಡ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ  ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಒತ್ತಡ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ  ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ:
ಮುಂಜಾನೆ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ:
ಮುಂಜಾನೆ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  

ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
ಕೈಯಲ್ಲಿ 29 ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವಾಗ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
ಕೈಯಲ್ಲಿ 29 ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವಾಗ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 

ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದೇ ವೇಳೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದೇ ವೇಳೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೋಗನಿರೋಧಕಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ:
ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದರೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. 

ರೋಗನಿರೋಧಕಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ:
ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದರೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. 

ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:
ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಮಕ್ಕಳ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೈಬರಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:
ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಮಕ್ಕಳ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೈಬರಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಳೆಗಳಿಗೂ ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ:
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ  ಒಮ್ಮೆ ಕ್ಲ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ  ನೆಮ್ಮದಿ ದೊರೆತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳಿಗೂ ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ:
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ  ಒಮ್ಮೆ ಕ್ಲ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ  ನೆಮ್ಮದಿ ದೊರೆತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:
ಜೋರಾಗಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು  ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:
ಜೋರಾಗಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು  ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ.