ಆಟಿಸಂ ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿವು

ಆಟಿಸಂ / ಸ್ವಲೀನತೆಯು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾನೆ. ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮಾದರಿಯ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಶೂನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. 

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಅದ್ಭುತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಟಿಸಂ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವಿವಿಧ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಅದ್ಭುತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಟಿಸಂ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವಿವಿಧ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆಟಿಸಂ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಈಜು: ಈಜು ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈಜು ದೇಹದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈಕಾಲುಗಳು, ಆಟಿಸಂ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ. 

ಆಟಿಸಂ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಈಜು: ಈಜು ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈಜು ದೇಹದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈಕಾಲುಗಳು, ಆಟಿಸಂ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ. 

ನೀರಿನೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುವಾಗ, ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುವಾಗ, ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ: ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಆಟಿಸಂ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುದುರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ: ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಆಟಿಸಂ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತರಬೇತಿಯಾಗಿ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುದುರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕುದುರೆ ಸವಾರಿಯಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಟಿಸಂ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಕುದುರೆ ಸವಾರಿಯಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಟಿಸಂ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು
ಈ ಯುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಮೆದುಳು-ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು
ಈ ಯುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಮೆದುಳು-ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 

ಸಮರ ಕಲೆ ಆಟಿಸಂ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸವಾಲಿನಂತಹ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮತ್ತು  ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮರ ಕಲೆ ಆಟಿಸಂ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸವಾಲಿನಂತಹ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮತ್ತು  ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೌಲಿಂಗ್: ಆಟಿಸಂ ಮಗುವಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಲೇನ್ನಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಅಥವಾ ಉರುಳಿಸುವ ಅದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಆಟಿಸಂ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. 

ಬೌಲಿಂಗ್: ಆಟಿಸಂ ಮಗುವಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಲೇನ್ನಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಅಥವಾ ಉರುಳಿಸುವ ಅದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಆಟಿಸಂ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. 

ಆಟಿಸಂ ಪೀಡಿತ ಮಗು ಅನೇಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಸರದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಭೇಷ್ ಎನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಆಟಿಸಂ ಪೀಡಿತ ಮಗು ಅನೇಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಸರದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಭೇಷ್ ಎನ್ನಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಕಿಂಗ್ : ಪ್ರಕೃತಿ ಉತ್ತಮ ಹೀಲರ್ ಆಗಿದೆ.  ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೈಕಿಂಗ್ ಆನಂದಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನಡಿಗೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಟಿಸಂ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಾಮಾಂತರ ಕಡೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೇರುವ ಬದಲು ಅವನನ್ನು / ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಹೈಕಿಂಗ್ : ಪ್ರಕೃತಿ ಉತ್ತಮ ಹೀಲರ್ ಆಗಿದೆ.  ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೈಕಿಂಗ್ ಆನಂದಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನಡಿಗೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಟಿಸಂ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಾಮಾಂತರ ಕಡೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೇರುವ ಬದಲು ಅವನನ್ನು / ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.