ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಆಗೋ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳೋಣ...    

ಎಲ್ಲರ ಮನೇಲೂ ತುಪ್ಪ ಇರುತ್ತೆ. ನಾವು ತುಪ್ಪವನ್ನ ಅಡುಗೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸ್ತೀವಿ. ತುಪ್ಪ ಅಡುಗೆಗೆ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸೋದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದು. ತುಪ್ಪ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯನ ಕಾಪಾಡೋದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ತೇವಾಂಶ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? 

ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಶರೀರಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಲಾಭ. ಇದ್ರಿಂದ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಆಗೋ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯೋದ್ರ ಲಾಭಗಳು:

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ.

2. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿರೋ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಶರೀರದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನ ಹೊರಹಾಕಿ, ಶರೀರನ ಒಳಗಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತೆ.

3. ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುತ್ತೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ.

4. ತುಪ್ಪದಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ ಅಂತ ಕೆಲವರು ಅಂದುಕೊಳ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಕೂಡ ಕರಗುತ್ತೆ.

5. ನಿಮಗೆ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ರೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. 

6. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರೋದ್ರಿಂದ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ಇದ್ರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳೋದಲ್ಲದೆ, ಹಲವು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.

7. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿರೋ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಆಮ್ಲಜನಕ ಚರ್ಮನ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ, ಮೃದುವಾಗಿ, ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯವ್ವನದಿಂದಿರಿಸುತ್ತೆ.

8. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೆ.

9. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಶರೀರದಲ್ಲಿರೋ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ.

10. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿರೋ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿದ್ರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೆ, ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಒಂದು ಚಮಚ ತುಪ್ಪನ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಆಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿದ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷ ಏನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಂತ ನೆನಪಿಡಿ.