ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ರಕ್ಷಿಸಲು , ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಬೆಸ್ಟ್

ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಕರೋನಾ ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷದ ಕರೋನಾ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ಯಾರಾದರೂ ಕರೋನಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಜನರು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ 2021ರಲ್ಲಿ ಕರೋನಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ.   

ಕರೋನಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಉಬ್ಬಸ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. 

ಕರೋನಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಉಬ್ಬಸ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. 

ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಕರೋನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಖಂಡಿತಾ ಇಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ... 

ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಕರೋನಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಖಂಡಿತಾ ಇಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ... 

ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಟೋನರು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಟೋನರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು 3-4 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಹಿಪ್ಪಲಿ ಅಥವಾ ಜೇಷ್ಠಮಧು ಸೇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಟೋನರು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಟೋನರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು 3-4 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಹಿಪ್ಪಲಿ ಅಥವಾ ಜೇಷ್ಠಮಧು ಸೇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.

ನೀರು ಅರ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಅರ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೂಗಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತುಪ್ಪ ಸವರಿ 
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮೂಗಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಂದ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮುಸಿ, ತುಪ್ಪದ ವಾಸನೆ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ತಲುಪುತ್ತದೆ. 

ಮೂಗಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತುಪ್ಪ ಸವರಿ 
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮೂಗಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಂದ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮುಸಿ, ತುಪ್ಪದ ವಾಸನೆ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ತಲುಪುತ್ತದೆ. 

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಲಗಿರುವಾಗ 2-3 ಹನಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಲಗಿರುವಾಗ 2-3 ಹನಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೈಲವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದು / ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ 
ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕವಲಾ ಅಥವಾ ಗಂಡುಶಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತೈಲದಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ತೈಲವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದು / ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ 
ತೈಲ ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕವಲಾ ಅಥವಾ ಗಂಡುಶಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತೈಲದಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

 ಎಣ್ಣೆ ತಿರುಳು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಫವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೈನಸ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

 ಎಣ್ಣೆ ತಿರುಳು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಫವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೈನಸ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಖಾದ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಎಳ್ಳು ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ ಉಗುಳುವುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ ತಿರುಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಯಿಲ್ ಪುಲ್ಲಿಂಗ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಖಾದ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಎಳ್ಳು ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ ಉಗುಳುವುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ ತಿರುಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಸ್ಟೀಮ್ 
ಸ್ಟೀಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀರಿನ ಬಿಸಿ ಉಗಿ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಫ ದೋಷವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ  2-3 ಹನಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು.

ಪುದೀನಾ ಸ್ಟೀಮ್ 
ಸ್ಟೀಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀರಿನ ಬಿಸಿ ಉಗಿ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರೋನಾ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಫ ದೋಷವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ  2-3 ಹನಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು.