ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದಾಗಿ. ಶೀತವು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
24
1. ಶೀತ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಅದರ ಹಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ನಿಮಗೆ ಶೀತವಾದಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಬೆವರುವುದು ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
34
3. ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರು ಅಥವಾ ಅರಿಶಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ.
4. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಶೀತ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸು, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
44
ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
5. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು, ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
