ಈಗಾಗಲೇ ಅಕ್ಷಯ್‌ ಕುಮಾರ್‌ ಜೊತೆಗೆ ಮ್ಯೂಸಿಕ್‌ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರೋ ಚೆಲುವೆ ತನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್‌ ಕತೆ ಹಂಚ್ಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
undefined
ಐದಾರು ದಿನ ಲೋ ಕಾರ್ಬ್‌ ಅಥವಾ ನೋ ಕಾರ್ಬ್‌ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಇಲ್ಲದ್ದು) ಡಯೆಟ್‌ ಮಾಡ್ತೀನಿ. ಒಂದಿನ ಮಾತ್ರ ಚೀಟ್‌ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಂತೀನಿ.
undefined
ಚಂಜಾಭಿ ದಾಲ್‌ ಮಖ್ನಿ ನನ್ನ ಫೇವರೆಟ್‌, ಆದ್ರೆ ನನ್ನ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ.
undefined
ತಿಂದದ್ದನ್ನು ಕರಗಿಸಲೇ ಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ ಮಂಡೇ ನನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್‌ ದಿನ. ಅವತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಕೌಟ್‌ ಮಾಡ್ತೀನಿ.
undefined
ಮೈದಾ ತಿನ್ನಲ್ಲ, ಸಕ್ರೆ ಕಂಡ್ರೆ ದೂರ ಓಡ್ತೀನಿ, ಹಾಲೂ ಕುಡಿಯಲ್ಲ. ನನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಈ ತ್ಯಾಗ ಅನಿವಾರ್ಯ.
undefined
ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ ಇರುತ್ತೆ, ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನ ತೂಕ ಮೈಂಟೇನ್‌ ಮಾಡಲು ವೈಟ್‌ ಟ್ರೈನಿಂಗ್‌.
undefined
ಒಂದಿನ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌, ಮತ್ತೊಂದು ದಿನ ನಾರ್ಮಲ್‌ ಜಿಮ್‌.
undefined
ಇದಲ್ಲದೇ ದಿನಾ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಓಡ್ತೀನಿ. ಎಲ್ಲ ವರ್ಕೌಟ್‌ ಗಳಿಂತ ಪಾರ್ಕ್ ನಲ್ಲಿ ಓಡೋದು ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿ ಕೊಡುತ್ತೆ.
undefined
ನೀವು ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಿ. ಯಾವ ರೋಗವೂ ಹತ್ರ ಸುಳಿಯಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ರೋಗ ಸೋಮಾರಿತನ ಕಣ್ಣೆತ್ತಿಯೂ ನೋಡಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದಿರುತ್ತೆ. ಸೋ.. ಪ್ಲಾನ್‌ ಮಾಡಿ.
undefined