ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿ 6 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ನಟ; ಇದು ಸಾಧ್ಯಾವಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ?

ಕಿರುತೆರೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ನಟ ಶ್ರೀ ಮಹಾದೇವ್‌ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ ಟೈಮಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ 6 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 'ಕೋಟಿಗೊಬ್ಬ 3'ರಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಶ್ರೀ ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ....  

'ಶ್ರೀ ರಸ್ತು ಶುಭಮಸ್ತು' ಮತ್ತು 'ಇಷ್ಟದೇವತೆ' ಧಾರಾವಾಹಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿರುವ ನಟ ಶ್ರೀ ಮಹಾದೇವ್.

'ಶ್ರೀ ರಸ್ತು ಶುಭಮಸ್ತು' ಮತ್ತು 'ಇಷ್ಟದೇವತೆ' ಧಾರಾವಾಹಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿರುವ ನಟ ಶ್ರೀ ಮಹಾದೇವ್.

ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೆಟ್‌ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೆಟ್‌ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಫ್ಯಾಟ್‌ ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಲ್ ಲಾಸ್‌ಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಫ್ಯಾಟ್‌ ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಲ್ ಲಾಸ್‌ಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪುದಿನಾ, ಪಾಲಕ್‌, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಹಾಕಿ ಜೂಸ್‌ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಂತೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪುದಿನಾ, ಪಾಲಕ್‌, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಹಾಕಿ ಜೂಸ್‌ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಂತೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅದೂ ಬಿಳಿ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ.

ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅದೂ ಬಿಳಿ ಭಾಗ ಮಾತ್ರ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ, ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು, ಹೆಸರು ಕಾಳು, ಮೆಂತೆ ಕಾಳು, ಪಚ್ಚಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ, ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು, ಹೆಸರು ಕಾಳು, ಮೆಂತೆ ಕಾಳು, ಪಚ್ಚಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ.

 ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಪುಶ್‌ಅಪ್ಸ್‌,  ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫುಲ್‌ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

 ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಪುಶ್‌ಅಪ್ಸ್‌,  ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫುಲ್‌ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಂಜೆ 2 ಕಿ.ಮೀ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು 2 ಕಿ.ಮೀ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಂಜೆ 2 ಕಿ.ಮೀ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು 2 ಕಿ.ಮೀ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತಾವು ಸಣ್ಣ ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯದ್ದು ದೊಡ್ಡ ಪಾಲಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. 

ತಾವು ಸಣ್ಣ ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯದ್ದು ದೊಡ್ಡ ಪಾಲಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. 

ಚಿಕನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಫ್ಯಾಟ್‌ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿಕನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಫ್ಯಾಟ್‌ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.