ನಿಮಗೆ ಹಸಿವು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ , ಹಸಿವಾದರೂ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸುದ್ದಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಆಮ್ಲಾ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಕ್ಯಾರಮ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಪೂರೈಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೇ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ: ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಮೂಳೆಗಳು ಸಹ ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು.
ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ತ್ರಿಫಲ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತ್ರಿಫಲ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ತ್ರಿಫಲ ಪುಡಿಯನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ: ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಜ್ವೈನ್ ಜೊತೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ಇದನ್ನು ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯರು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಳಕೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಹಸಿವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸೇಬು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ರಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಿನ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಅನುಭವವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಿ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ.