Trisha Krishnan: 24 ವರ್ಷದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ದಪ್ಪಗಾಗಿಲ್ಲ; ಅದೊಂದು ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಸಣ್ಣಗಿರೋ 43 ವರ್ಷದ ನಟಿ!

Actress Trisha Krishnan: ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 43ನೇ ವಸಂತಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ನಟಿ ತ್ರಿಷಾ ಕೃಷ್ಣನ್, ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಟ್ಟನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸು ಇವರಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯಷ್ಟೇ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಇವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

Trisha beauty secrets

ತಮಿಳು ಸಿನಿಮಾ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ತ್ರಿಷಾ ಕೃಷ್ಣನ್ ಕೇವಲ ನಟಿಯಲ್ಲ, ಅವರೊಂದು ಎಮೋಶನ್. 'ಮೌನಂ ಪೇಸಿಯದೇ' ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಂಡ ಅದೇ ಲವಲವಿಕೆ ಇಂದಿಗೂ ಅವರಲ್ಲಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮೇ 4ರಂದು ತ್ರಿಷಾ ತಮ್ಮ 43ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು 'ರಿವರ್ಸ್ ಏಜಿಂಗ್' ಎಂದು ಹಲವರು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತ್ರಿಷಾ ಹೇಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್. 

ತ್ರಿಷಾ ಹೇಳೋ ಸೀಕ್ರೆಟ್

'ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆಯೋ ಅದೇ ನಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ' ಎಂದು ತ್ರಿಷಾ ಬಲವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಡ್‌ಬೈ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. 

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟವೇ ಅವರ ಡಯಟ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ. ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆ, ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಸರಳ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದதும் லெமன் வாட்டர்தான்!

ತ್ರಿಷಾ ಅವರ ದಿನ ಕಾಫಿ, ಟೀಯಿಂದ ಶುರುವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಬೆರೆಸಿದ ಬಿಸಿ ನೀರು ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ... ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಹೊಳಪಿಗೆ ಇದೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅವರು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಫುಡ್‌ ಮುಖ್ಯ

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪಾತ್ರ ತ್ರಿಷಾಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಯಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ 'ಸಿ' ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೊಲಾಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಠಿಣ ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತ್ರಿಷಾ ತೋರುವ ಶಿಸ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅವರು ತಪ್ಪದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒತ್ತಡ ರಹಿತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತ್ರಿಷಾ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶೂಟಿಂಗ್ ಮುಗಿಸಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒತ್ತಡ ರಹಿತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದೇ ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೂಲ ಎಂದು ತ್ರಿಷಾ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ.