
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಲೋಟದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವಾಟರ್ ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟೇಶನ್ ಅಥವಾ Intention Setting ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬರೋದು ಏನಂದ್ರೆ ನೀರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?
ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು, ಒಂದು ಶುದ್ಧ ಗಾಜಿನ ಲೋಟವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆ ಅಥವಾ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾನು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ." ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆದು ಗಾಜಿನ ಲೋಟದ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ನೀರಿನ ಅಣುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.