ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸದಾ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕು. ಅದೊಂದು ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿರಬೇಕು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸದಾ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ 7 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸದಾ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕು. ಅದೊಂದು ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿರಬೇಕು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸದಾ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ 7 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸಂತೋಷ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ಕೊಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ವಹಿವಾಟು ನಡೆಸುತ್ತಿದೆಯೆಂದರೆ, ಪಡೆಯದೆ ನೀಡೋಕೆ ಎಲ್ಲರೂ ಹಿಂದೆ ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೇನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಕೊಡುವುದೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಹಣವನ್ನಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಸಮಯ ನೀಡುವುದು, ಪ್ರೀತಿ ನೀಡುವುದು, ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವುದು ಕೂಡಾ ನೀಡುವಿಕೆಯೇ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂತೋಷದ ಗುಟ್ಟಾಗಿದೆ.
ಗಮನ
ಗಮನದ ನಷ್ಟವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಗಮನ ಬೇಕು. ಆದರೆ, ಫೋನ್ ಹಾವಳಿಯಿಂದ ಇಂದು ಗಮನವೆನ್ನುವುದು ಅತಿ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲೇ ಗಮನ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
Akshaya Tritiya 2023: ತ್ರೇತಾಯುಗ ಆರಂಭದ ಈ ದಿನ ಅದೆಷ್ಟೊಂದು ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿ ಗೊತ್ತಾ?
ಶಕ್ತಿಯುತ ಮನಸ್ಸು
ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ನಿರಂತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಗತ್ಯ.
ಹೊಸತನ
ಇಂದಿನ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಹೊಸತನವೇ ಸಂಭ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಹಳೆಯ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ರೀಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿರುವುದು ಹೊಸದಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆಯೋ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೊಸತನದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಶಕ್ತಿ
ಜನರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುವಂತೆ ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಇದೆ. ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತವೆ. ಜನರು ಸೀಮಿತ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸದ್ಬಳಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬ ಪರಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಾವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಾರದ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ನಷ್ಟ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ!
ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೂಕ
ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ದೈಹಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಾನಸಿಕ ತೂಕವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ನಾವು ಗಾಸಿಪ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಬಳಸದ ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾನಸಿಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆಗ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮರು ಹೊಂದಿಸಿ
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಲೈಫ್ ಆಗಿರಲಿ- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರೀಸೆಟ್ ಬಟನ್ ಒತ್ತುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಹಿರಿಯರು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.