Yoga Teacher Job: ನೀವು ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಬೇಕೆ? ಸಿದ್ಧತೆ ಹೀಗಿರಲಿ!

ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಲು ಬೇಕಾದ ಅರ್ಹತೆಗಳು, ತರಬೇತಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ, ಬಿಪಿಇಡಿ ಅಥವಾ ಎಂಎಸ್ಸಿ ಯೋಗ ಪದವಿ ಪಡೆದವರು ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಬಹುದು. ಯೋಗ ತರಬೇತಿ, ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳ ಅನ್ವೇಷಣೆ, ಅಣಕು ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮುಖ್ಯ.

ವೀರೇಶ ಎಸ್‌. ಉಳ್ಳಾಗಡ್ಡಿ, ಮಾಲಗಿತ್ತಿ

ಯೋಗ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಮೋಕ್ಷ, ಗುರಿಗಳನ್ನುಸಾಧಿಸಲು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ಪೂರ್ವ- ವೈದಿಕ ಮೂಲ ಹೊಂದಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಸಹಸ್ರಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವ ಗಂಗಾ ನದಿಯ ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ವೈದಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಂತೆ ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿತು. ಯೋಗದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಋಗ್ವೇದ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರಂಭಿಕ ಉಪನಿಷತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಯೋಗ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಐದನೇ ಮತ್ತು ಆರನೇ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಜೈನ ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಧರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತದ ತಪಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಣ ಚಳುವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿವೆ. ಹಿಂದೂ ಯೋಗದ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಠ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯುಗದ ಆರಂಭಿಕ ಶತಮಾನಗಳದ್ದಾಗಿದೆ.

ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಠ ಯೋಗದ ಆಧುನಿಕ ರೂಪ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ-ಆಧಾರಿತ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಒತ್ತಡ-ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಲೌಕಿಕ ಬಾಂಧವ್ಯಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. 19ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಮಿ ವಿವೇಕಾನಂದರು ಆಸನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಯೋಗವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಯಶಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಭಾರತದ ಗುರುಗಳು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ವಿವೇಕಾನಂದರು ಯೋಗ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು 20ನೇ ಶತಮಾನದ ಹಠ ಯೋಗದ ಯಶಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅವು ಪ್ರಮುಖವಾದವು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದರಿರಲು ಮತ್ತು ಸದೃಢ ದೇಹ ಹೊಂದಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಶ, ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆ ಇದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಬೇಕಾ?. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅರ್ಹತೆಗಳೇನು?:

ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಲು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪದವಿ (ಬಿಪಿಇಡಿ), ಸ್ನಾತ್ತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಯಲ್ಲಿ ಎಂ.ಎಸ್ಸಿ ಯೋಗ ಕೋರ್ಸ್‌ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಯೋಗ ಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು.

ಯೋಗ ತರಬೇತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ

ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯೋಗ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 200-ಗಂಟೆ ಅಥವಾ 500-ಗಂಟೆ) ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೋಧನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಯೋಗ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ, ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಿಪಿಆರ್‌ /ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರಬೇಕು.

ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಆಸನಗಳು (ಭಂಗಿಗಳು), ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ (ಉಸಿರಾಟ) ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕು. ಆಂತರಿಕ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸ್ಥಿರವಾದ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಣಕು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ:

ಯೋಗ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ, ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇವು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಅನುಭವಿ ಬೋಧಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಅಣಕು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೋಧನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತರಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಲವಾದ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಉತ್ತಮ ಕಲಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.