ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ರಚನೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ 72 ನಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂರು ನಾಡಿಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡಾ, ಪಿಂಗಲಾ ಮತ್ತು ಸುಶುಮ್ನಾ. ಇವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜೀವನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇಡಾ ನಾಡಿಯನ್ನು ಚಂದ್ರ ನಾಡಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದ ಎಡಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ತಂಪು, ಶಾಂತಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಯೋಗದ ಪ್ರಕಾರ, ಇಡಾ ನಾಡಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆ ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಚಂದ್ರ ಶಕ್ತಿಯ ವಾಹಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.