ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕಮೌಲ್ಯ
ಎಳ್ಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಲ್ಲವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.
ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕಮೌಲ್ಯ
ಎಳ್ಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಲ್ಲವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.