ಶಂಖವನ್ನು ಊದುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗುದನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಗುದನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಂಖವನ್ನು ಊದಿದಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಶಂಖ ಊದುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ತಂತುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಂಖವನ್ನು ಊದಿದಾಗ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಶಂಖಊದುವ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಊದುವಿಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಪೆಯನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಜ್ಞರಿಂದ ಶಂಖವನ್ನು ಊದುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಗೊತ್ತಿರಲಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಬದಲು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಬಾಯಿಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ ಗಾಳಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಂಖವನ್ನು ಊದುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹರ್ನಿಯಾ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಕೋಮಾ ಇದ್ದರೆ ಶಂಖವನ್ನು ಊದಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರಬಹುದು.