ಪಾದಗಳ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ:

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ ತಮ್ಮ ಬ್ಯುಸಿ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿತ್ರೀಕರಣ, ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿಡುತ್ತಾರೆ. 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ರಶ್ಮಿಕಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 50 ರಿಂದ 100 ರೂಪಾಯಿಗೆ ಒಂದು ಕೆಜಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೀವು ಹಲವು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಪಾದಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಕೇವಲ 2 ರಿಂದ 3 ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚು.

ಮೊದಲು ಒಂದು ಬಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಮುಷ್ಟಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಲೇ ಅದ್ದಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇಡಿ. 

ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ ಎಂದು ರಶ್ಮಿಕಾ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ನಿಂದ ಮೃದುವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.